Meu Cérebro TV

A MeuCérebro TV reúne mini-documentários, entrevistas, vídeos, reportagens e outras produções especiais sobre todos os temas que você já conhece. O nosso objetivo é criar um novo canal para transmitir ideias e muito conhecimento acerca da mente e do cérebro. Acompanhe as atualizações!

Por que o cérebro precisa dormir bem?

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No vídeo de estreia do Meu Cérebro TV a pauta é sono. Por falar nele, como você anda dormindo? Muito bem, mais ou menos ou muito mal? A gente foi às ruas saber.

Alguns entrevistados relataram que dormem sem nenhuma dificuldade. Não precisam de remédios para dormir. Já outros, não conseguem pegar no sono de jeito nenhum. Muita ansiedade, preocupações e insônia. Mesmo muito cansadas, algumas pessoas não adormecem ao se deitarem. Há ainda aqueles que trocam o dia pela noite.

Segundo o psiquiatra Luiz Carlos de Oliveira, a privação do sono é não dormir adequadamente. Ela pode estar relacionada com a hipertensão arterial, diabetes, depressão e Alzheimer. Até alterações no sistema imunológico foram relatadas, aumentando a ocorrência de determinado tipos de câncer.

Ficou curioso sobre o assunto? Acompanhe o vídeo e confira:

  • O que é o sono?

  • O que é o sono reparador?

  • Dicas para melhorar a qualidade do sono

  • Benefícios do sono para o cérebro

Visite o canal do Meu Cérebro no YouTube e se inscreva para assistir em primeiríssima mão os novos vídeos. O tema do próximo já está definido: a corrida e o cérebro.

Acompanhe outras postagens já publicadas por nós sobre o sono.

Correr faz cérebro criar novos neurônios

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Segundo um estudo finlandês publicado em 2016, o exercício físico aeróbico sustentado, como é o caso da corrida, ajuda na neurogênese, ou seja, criação de novos neurônios. Nós conversamos com o neurocientista Eduardo Campos sobre alguns desses benefícios que a corrida proporciona ao cérebro.

Eduardo acredita que o exercício físico é um potente estimulador cerebral. Em especial, uma região do cérebro denominada hipocampo, relacionada à memória e ao aprendizado, é favorecida. Todo o processo de estimulação cerebral provocada por uma corrida frequente passa por um aumento da vascularização do sistema nervoso e pelo estímulo do metabolismo cerebral.

Ficou curioso sobre o assunto? Acompanhe o vídeo e confira:

  • Efeitos da corrida sobre o cérebro

  • Associação entre correr e saúde mental

  • Quantos dias devo correr para ter esses benefícios

Visite o canal do Meu Cérebro no YouTube e se inscreva para assistir em primeiríssima mão os novos vídeos. O tema do próximo já está definido: os efeitos da ressaca no cérebro.

Veja também essa postagem sobre atividade física e transtornos mentais.

15 traços de inteligência emocional (parte 2)

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Será que você é uma pessoa que tem equilíbrio e inteligência emocional? O psicólogo clínico Frederico Mattos irá explicar em 2 etapas quais são as 15 características das pessoas consideradas inteligentes emocionalmente. Confira a segunda parte.

Ilusão de óptica no museu; não se engane!

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A arte é, como vimos no último post, uma forma de alimentar os sentidos com informações fictícias, ou ilusórias. Se a observação é desatenta, detalhes fogem da percepção. Observe que incrível esta obra de arte que a princípio parece um quadro comum, mas acaba se revelando uma incrível escultura em 3 dimensões, feita para enganar seus olhos. Confira!

Acredite em você

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O Dr. Luciano Guedes é professor da Fundação Getúlio Vargas e empresário no Triângulo Mineiro. Graduado em Direito pela PUC/RS, tem MBA em Gestão Empresarial pela FGV, Mestrado em Neuromarketing pela Florida Christian University-USA.

Motivação, Liderança, Oratória e muito mais. Luciano é um ótimo palestrante motivacional para a sua empresa! Treine e motive a sua equipe!

“Beleza, já estou seguindo as suas dicas… Mas como faço para saber se estou indo bem?” Acesse este link para ver como você pode medir o seu sucesso.

Esse é o seu cérebro

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Você já parou pra pensar que o órgão mais complexo que conhecemos está ai, dentro da sua cabeça, indo com você pra onde você for? E que é a partir desse amontoado de células dentro da sua cabeça que surgem nossos pensamentos, emoções e consciência? Este vídeo irá abordar algumas curiosidades do cérebro humano e como ele funciona.