A baixa autoestima é um problema comum entre as pessoas. Em meio a muitas referências de bom comportamento, sucesso, beleza e inteligência, as autocomparações podem ser muito prejudiciais. Saiba como ajudar quem está do seu lado a superar isso.
1. Relembre o passado
Um momento em que ela (a pessoa) obteve sucesso. É o que você precisa para começar a aumentar a autoestima de alguém. Relembre histórias do passado, especialmente aquelas histórias em que a pessoa cuja autoestima está baixa foi protagonista de algo incrível e importante.
2. Explique o futuro
Outra ótima maneira de aumentar a autoestima de uma pessoa é fazê-la compreender como o seu futuro é construído. Diga-lhe que uma parte desse futuro é construída por ela e a outra é obra do acaso. Enfatize uma ou outra a depender do que mais ela precise escutar no momento.
3. Peça ajuda
Quem de nós não está passando por algum problema no momento… Por menor que seja. Explicar esse problema que você pessoalmente está vivenciando e, principalmente, pedir ajuda à pessoa que está ao seu lado para resolvê-lo é uma excelente forma de fazê-la aumentar a autoestima.
4. Questione e dê exemplos
Diagnostique a baixa autoestima. Procure causas para a falta de motivação. Faltam atividades prazerosas no seu dia a dia? A pessoa é pouco comunicativa e faltam-lhe habilidades sociais? É vítima de bullying? A causa é orgânica, como transtornos próprios do humor ou outras doenças que possam afetar direta ou indiretamente o seu comportamento? Cuidando para não ser excessivamente invasivo, pergunte em um bate papo informal o motivo da sua falta de motivação. Questione e dê exemplos de superação.
5. Revele um segredo
Uma forma de amenizar a invasão de privacidade que ocorre à medida em que tentamos ajudar uma pessoa é ganhar-lhe a confiança. Para isso, “abrir” parcialmente a nossa própria vida e compartilhar alguns dos nossos pensamentos são maneiras eficazes de consegui-lo. Ao conversar com alguém próximo, revele um segredo. Caso você esteja passando ou tenha passado por situação semelhante, compartilhe isso. Você irá ajudar-lhe a aumentar a autoestima e, mais do que isso, consolidará suas amizades.
Felicidade contagia mesmo, não é? Mas será que depressão também? Leia esse texto e se impressione com a resposta.
Através de um simples diálogo você pode elevar a autoestima de alguém. (Imagem: Seraphim Argonauts Shootting, por Alexander Brugger. Flickr Commons)
