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5 maneiras de aumentar a autoestima de alguém

por Leonardo Faria
16 de novembro, 2014.
15
auto-estima

Através de um simples diálogo você pode elevar a auto-estima de alguém.

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A baixa autoestima é um problema comum entre as pessoas. Em meio a muitas referências de bom comportamento, sucesso, beleza e inteligência, as autocomparações podem ser muito prejudiciais. Saiba como ajudar quem está do seu lado a superar isso.

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1. Relembre o passado

Um momento em que ela (a pessoa) obteve sucesso. É o que você precisa para começar a aumentar a autoestima de alguém. Relembre histórias do passado, especialmente aquelas histórias em que a pessoa cuja autoestima está baixa foi protagonista de algo incrível e importante.

2. Explique o futuro

Outra ótima maneira de aumentar a autoestima de uma pessoa é fazê-la compreender como o seu futuro é construído. Diga-lhe que uma parte desse futuro é construída por ela e a outra é obra do acaso. Enfatize uma ou outra a depender do que mais ela precise escutar no momento.

3. Peça ajuda

Quem de nós não está passando por algum problema no momento… Por menor que seja. Explicar esse problema que você pessoalmente está vivenciando e, principalmente, pedir ajuda à pessoa que está ao seu lado para resolvê-lo é uma excelente forma de fazê-la aumentar a autoestima.

4. Questione e dê exemplos

Diagnostique a baixa autoestima. Procure causas para a falta de motivação. Faltam atividades prazerosas no seu dia a dia? A pessoa é pouco comunicativa e faltam-lhe habilidades sociais? É vítima de bullying? A causa é orgânica, como transtornos próprios do humor ou outras doenças que possam afetar direta ou indiretamente o seu comportamento? Cuidando para não ser excessivamente invasivo, pergunte em um bate papo informal o motivo da sua falta de motivação. Questione e dê exemplos de superação.

5. Revele um segredo

Uma forma de amenizar a invasão de privacidade que ocorre à medida em que tentamos ajudar uma pessoa é ganhar-lhe a confiança. Para isso, “abrir” parcialmente a nossa própria vida e compartilhar alguns dos nossos pensamentos são maneiras eficazes de consegui-lo. Ao conversar com alguém próximo, revele um segredo. Caso você esteja passando ou tenha passado por situação semelhante, compartilhe isso. Você irá ajudar-lhe a aumentar a autoestima e, mais do que isso, consolidará suas amizades.

Felicidade contagia mesmo, não é? Mas será que depressão também? Leia esse texto e se impressione com a resposta.

Através de um simples diálogo você pode elevar a autoestima de alguém. (Imagem: Seraphim Argonauts Shootting, por Alexander Brugger. Flickr Commons) 

Tags: autoestima
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Leonardo Faria

Leonardo Faria

Neurocirurgião (UFU) com Título de Especialista pela Associação Médica Brasileira (AMB) e Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN). CEO da Neurocirurgiões do Triângulo. Criador do Meu Cérebro e CEO da My Brain University, primeira universidade inteiramente digital sobre o cérebro. Pós-graduado em Neurociências e Comportamento (PUCRS). Empreendedor digital certificado pela Singularity University com imersão no Vale do Silício (EUA). Idealizador do Congresso Online Meu Cérebro (COMECE), maior evento inteiramente online sobre cérebro e neurociências já realizado no Brasil de forma interdisciplinar. Autor de e-books e palestrante. Mentor na My Brain University®.

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