Tag: meditação

Meditação: os benefícios para o cérebro de quem pratica

O cérebro da meditação Você medita? Não? Deveria. Os efeitos dessa prática no organismo e no comportamento humano têm sido muito estudados na atualidade, apesar de...
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Mindfulness: o benefício além da saúde mental

Você já parou para pensar na saúde? E, principalmente, em quando ela já não é tão plena assim? No meio de tantas doenças crônicas, dores...

Como a meditação pode estimular a discriminação sensorial

Uma técnica especial O estudo, publicado na revista Scientific Reports, mostra mais uma evidência que reforça a plasticidade do cérebro. Na experiência - quatro dias,...

Como a meditação pode favorecer o envelhecimento saudável?

Recentemente, algumas pesquisas sugerem que a meditação pode ser um método eficaz para o envelhecimento saudável. A prática pode diminuir ou até mesmo reverter a degeneração do...
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Meditação mindfulness: 5 passos para você desenvolver a concentração

Pode-se definir meditação como um conjunto de técnicas que buscam treinar a focalização da atenção. Por essa razão, é processo cognitivo auto-regulatório. Através da prática,...

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