Meditação: os benefícios para o cérebro de quem pratica
O cérebro da meditação Você medita? Não? Deveria. Os efeitos dessa prática no organismo e no comportamento humano têm sido muito...
Meditação
A meditação é considerada uma espécie de "treino da atenção plena à consciência do momento presente". Existem inúmeros tipos de meditação, mas geralmente trata-se de um exercício interior, um momento de concentração profunda, capaz de equilibrar nossas emoções e pensamentos. Busca o treinamento mental, "educar" a mente; isto é, desenvolver e aprimorar habilidades para lidar melhor consigo mesmo.
Mindfulness: o benefício além da saúde mental
Você já parou para pensar na saúde? E, principalmente, em quando ela já não é tão plena assim? No meio...
Como a meditação pode estimular a discriminação sensorial
Uma técnica especial O estudo, publicado na revista Scientific Reports, mostra mais uma evidência que reforça a plasticidade do cérebro....
Como a meditação pode favorecer o envelhecimento saudável?
Recentemente, algumas pesquisas sugerem que a meditação pode ser um método eficaz para o envelhecimento saudável. A prática pode diminuir ou até...
Meditação mindfulness: 5 passos para você desenvolver a concentração
Pode-se definir meditação como um conjunto de técnicas que buscam treinar a focalização da atenção. Por essa razão, é processo cognitivo...
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