Meu Cérebro
  • Home
  • Artigos
  • Vídeos
  • Ebook
  • Podcast
  • Congresso
  • Universidade
No Result
View All Result
  • Login
ASSINAR
Meu Cérebro
  • Home
  • Artigos
  • Vídeos
  • Ebook
  • Podcast
  • Congresso
  • Universidade
No Result
View All Result
  • Login
ASSINAR
Meu Cérebro
ASSINAR
Home Saúde & Alta Performance Cerebral

Como Desenvolver um Cérebro de Alto Desempenho; a curva Yerkes-Dodson

por Leonardo Faria
21 de fevereiro, 2023.
5
meu-cerebro-de-alto-desempenho
Share on FacebookShare on Twitter

cerebro-alto-desempenho
Para você, o que significa ter um Cérebro de Alto Desempenho?
Ser aprovado no vestibular?
Alcançar sucesso financeiro?
Boa capacidade de concentração?
Ter memória excelente?
Vida longa com boa capacidade cognitiva?
Tudo isso junto? Acrescentaria algo mais?
Pois é. Nos últimos anos, o interesse acerca do desempenho cerebral tem aumentado.
Ao mesmo tempo que se observa crianças “mais espertas”, capazes de lidar quase que naturalmente com o mundo informatizado, cresce também o número de pessoas que vivem mais, para além dos 70, 80 anos.
O que isso implica?
O cérebro está tendo que se adaptar.
É indiscutível que todos querem manter as funções mentais otimizadas. É inegável que as pessoas querem viver o melhor de si.
Mas será que esse “melhor” tem a ver com cada vez mais intensidade? Qual a relação entre um desempenho ótimo cerebral e a ociosidade e o estresse?
É bem verdade que ao mencionarmos um Cérebro de Alto Desempenho, o nosso pensamento vai muito mais de encontro ao estresse do que ao ócio.
Para entendermos um pouco mais sobre o melhor estado de funcionamento cerebral e, a partir de então, sermos capazes de aproveitar melhor essa ferramenta poderosa que a natureza colocou dentro da nossa cabeça, vamos falar sobre a Curva de Yerkes-Dodson.
Falei grego? Calma…

You Might Also Like

Ioga e o cérebro: descubra os benefícios com base em evidências científicas atualizadas

Efeitos da cafeína no cérebro: uma análise dos neurotransmissores e hormônios envolvidos

Meditação: os benefícios para o cérebro de quem pratica

O conceito de Desempenho Ótimo Cerebral desenvolvido pelos psicólogos Yerkes e Dodson

Em qualquer campo de habilidade, seja no trabalho, nos relacionamentos amorosos, na escola ou em uma tarefa conjunta com amigos, o cérebro é acionado para atuar de forma ótima.
É muito importante entender que o desempenho ótimo é aquele no qual o cérebro é capaz de aproveitar o máximo de suas capacidades sem esgotá-las.
Estabeleça uma meta, trace um plano. Verifique as variáveis que deverão ser atendidas, como tempo, grau de prioridade, consequências esperadas, e você poderá então avaliar o seu desempenho cerebral.
Meta: passar no vestibular.
Variáveis: 3 semanas disponíveis para estudo, prioridade máxima, busca por realização profissional…
O seu cérebro deverá então alcançar a meta proposta, atendendo as variáveis estipuladas, sem no entanto afetar a capacidade biológica do organismo.
E como saber qual é essa minha capacidade neurobiológica?
Além de procurar se informar como o cérebro funciona, essa capacidade natural passa por perceber alguns sinais que o cérebro dá quando ele está aquém do seu potencial, ou exagerando em algum aspecto.
Pode ocorrer lapsos de memória, ansiedade, insônia, fadiga, baixa concentração, desinteresse geral, dentre outros.
A relação entre estresse e desempenho, abordada pela Lei de Yerkes-Dodson, mostra muito bem isso.
Segundo essa teoria, a atuação dos hormônios do estresse tem muito a ver com a nossa capacidade de aproveitar da melhor forma possível as nossas funções mentais.
Observe a imagem:
desempenho-cerebral-otimo-estresse-lei-yerkes-dodson
Repare que, tanto nos estados de tédio como de fadiga e exaustão, o desempenho cerebral é menor.
Ocorre que os níveis de hormônios do estresse, cruciais para manter o cérebro energizado, focado e desempenhando bem as atividades, devem estar equilibrados no organismo.
A conclusão mais importante que esse gráfico nos traz é que não adianta se esforçar demais. É fundamental ter uma autopercepção apurada para manter-se pleno em suas funções intelectuais, sem ficar inerte, mas também sem exageros.
Como disse Aristóteles, o segredo está no meio-termo.
Com o cérebro não é diferente.

Support authors and subscribe to content

This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.

Faça o login se você é assinante

Assinar

Assine o Meu Cérebro e obtenha acesso irrestrito a todos os nossos conteúdos exclusivos. Podcasts completos, vídeos na íntegra e + 100 artigos sobre o cérebro e a mente humana escrito por especialistas.
Assinar

Obter Artigo

Desbloqueie o artigo e obtenha acesso permanente para ler e reler este conteúdo quantas vezes quiser. Acesso vitalício a todas as atualizações!
Desbloquear
Tags: cérebrocogniçãodesempenhoMente
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner
Leonardo Faria

Leonardo Faria

Neurocirurgião (UFU) com Título de Especialista pela Associação Médica Brasileira (AMB) e Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN). CEO da Neurocirurgiões do Triângulo. Criador do Meu Cérebro e CEO da My Brain University, primeira universidade inteiramente digital sobre o cérebro. Pós-graduado em Neurociências e Comportamento (PUCRS). Empreendedor digital certificado pela Singularity University com imersão no Vale do Silício (EUA). Idealizador do Congresso Online Meu Cérebro (COMECE), maior evento inteiramente online sobre cérebro e neurociências já realizado no Brasil de forma interdisciplinar. Autor de e-books e palestrante. Mentor na My Brain University®.

Related News

O Cérebro e o Humor

por Carlos Henrique
13 de agosto, 2020.
0

Entenda por que e como as risadas fazem parte do repertório cerebral O humor é um processo mental extremamente complexo,...

Conheça o eixo pele-cérebro: como um pode influenciar o outro

por Carlos Henrique
13 de agosto, 2020.
1

A ciência avança cada vez mais na compreensão sobre como as diferentes partes do corpo, e dentre elas o cérebro,...

Hemisférios cerebrais (thumbnail)

Hemisférios cerebrais: dois cérebros ou um só?

por Leonardo Faria
1 de janeiro, 2019.
0

Uma das características anatômicas do cérebro humano é a sua divisão em duas metades: os hemisférios. Será que eles desempenham...

Intuição e sexto sentido thumbnail

Intuição: será que você deve confiar no seu sexto sentido?

por Letícia Brito
28 de junho, 2018.
3

"Meu sexto sentido nunca falha". "Escute seu coração". Provavelmente você já ouviu alguma dessas frases. Será que é mesmo prudente...

Próximo Artigo
post-imagem-lapidar-cerebro

Lapide o seu cérebro com essas 7 atividades simples do dia a dia

post-imagem-desmaio-2

Desmaio: causas, consequências, o que fazer e o que não fazer

Trending News

23 frases inspiradoras sobre o autismo retiradas das redes sociais

23 frases inspiradoras sobre o autismo retiradas das redes sociais

21 de fevereiro, 2023.

Psicologia das cores: o significado da cor vermelha

7 de setembro, 2022.

15 frases sobre criatividade para ajudar você a ter mais ideias

12 de março, 2018.
Meu Cérebro

The best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Editorias

  • Cérebro Social
  • Cognição & Funções Executivas
  • Comunicação
  • Frases & Pensamentos
  • Neuroanatomia
  • Neurociência Aplicada
  • Neurofisiologia
  • Neurofisiologia Fundamental
  • Saúde & Alta Performance Cerebral
  • Sem categoria
  • Sistemas Neurobiológicos Complexos
  • Todos os artigos
  • Transtornos & Doenças do Cérebro

Tags

alimentação Alzheimer animais ansiedade aprendizagem atenção autismo cognição comportamento cérebro depressão desenvolvimento distúrbios do sono dor emoção envelhecimento esquizofrenia estresse exercício físico frases ilusão de óptica ilusões de óptica inteligência inteligência emocional maconha memória musicoterapia música neuroanatomia neurocirurgia neurofisiologia Neurotransmissores neurônios Nutrição percepção percepção visual personalidade psicologia psiquiatria redes sociais saúde mental sono TDAH tecnologia teste

Recent Posts

  • Benefícios das festas para o seu cérebro: 7 razões científicas para se divertir com os amigos de vez em quando
  • Demência frontotemporal: o que é, causas, sintomas e tratamento
  • Insônia nas mulheres é mais comum? Novos estudos apontam a resposta
  • Ioga e o cérebro: descubra os benefícios com base em evidências científicas atualizadas
  • Sobre
  • Privacidade
  • Termos
  • Contato

© 2023 Meu Cérebro. Premium WordPress news & magazine theme by My Brain University.

  • Login
  • Carrinho
No Result
View All Result
  • Home
  • Artigos
  • Vídeos
  • Ebook
  • Podcast
  • Congresso
  • Universidade

© 2023 Meu Cérebro. Premium WordPress news & magazine theme by My Brain University.

Bem-vindo(a) de volta!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Este site usa cookies. Ao continuar a utilizar este website você está de acordo com a utilização de cookies. Visite nossa Política de Privacidade e utilização de cookies.
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?