Uma técnica milenar que realmente diminui os sintomas depressivos; confira o estudo

Alguns pacientes deprimidos esperam por respostas de seus terapeutas, mas um novo estudo sugere que as próprias questões formuladas por eles podem ser a chave.
Os investigadores examinaram de que forma a terapia cognitiva para a depressão atinge os seus efeitos positivos. O estudo é o primeiro a mostrar que os pacientes deprimidos veem melhorias substanciais nos seus sintomas depressivos quando os terapeutas utilizam a técnica conhecida como questionamento socrático.

A maiêutica socrática no tratamento da depressão

Há mais de 2.400 anos atrás, Sócrates já utilizava perguntas de modo sistemático para ajudar os interlocutores a encontrarem respostas para algumas de suas perguntas mais difíceis. Não é à toa que este método é utilizado nos dias atuais e este estudo veio a comprovar sua eficácia. Mas, em que consiste?
O questionamento socrático (ou maiêutica socrática) consiste na elaboração de uma série de perguntas sistematizadas (questionário sistematizado), empregado para explorar ideias complexas, tentar alcançar a verdade das coisas, expor questões e problemas, descobrir falsas suposições, analisar conceitos, diferenciar o que se sabe do que não se sabe e proporcionar controle de discussões.
Vários psicoterapeutas aplicam a maiêutica socrática no intuito de fazer com que o paciente considere novas perspectivas sobre si e seu lugar no mundo. Segundo Justin Braun, co-autora do estudo cujo título original é Therapist use of Socratic questioning predicts session-to-session symptom change in cognitive therapy for depression, “pessoas com depressão podem ficar presas a uma maneira negativa de pensar”, e o método ajuda os pacientes a examinarem a validade desses pensamentos negativos e a ganharem uma perspectiva mais ampla, mais realista.”

Os resultados do estudo

Publicado em uma edição recente da revista Behaviour Research and Therapy, o estudo envolveu 55 pacientes que participaram de um curso de 16 semanas de terapia cognitiva para depressão, na Universidade do Estado de Ohio. Os pacientes completaram um questionário no início de cada sessão para avaliar seus sintomas depressivos.
Os pesquisadores analisaram gravações de vídeo das três primeiras sessões, para cada um dos pacientes, e analisaram ainda quantas vezes o terapeuta havia utilizado as técnicas do questionamento socrático. E o que concluíram? Sessões em que os terapeutas utilizaram mais o método tendiam a ser seguidas por melhorias mais significativas dos sintomas depressivos dos pacientes.

Vejamos…

Imagine se um determinado paciente conta ao terapeuta que ele é um fracasso total, e sua vida não vale a pena viver, em função de um divórcio recente. Como faria o terapeuta para desafiar essa crença, segundo o método socrático?
Talvez perguntando: todo mundo que já experimentou um divórcio é um fracassado? Você consegue se lembrar de alguém para quem isso não é verdade? Como ser divorciado se traduz em ser um fracassado como pessoa para você? Existem provas de coisas boas que você já fez e que, portanto, desmentem a ideia de que você é um “fracasso total? E assim por diante…
O objetivo é ajudar os pacientes a aprenderem a usar essas perguntas sozinhos, para si. Os pesquisadores acreditam que um motivo pelo qual a terapia tenha efeitos duradouros é que os pacientes aprendem a questionar seus pensamentos negativos, e continuam fazendo isso, mesmo após o término do tratamento.
Um exemplo de como o autoconhecimento pode contribuir para o tratamento de problemas relacionados à saúde mental.