Saúde & Alta Performance Cerebral
A saúde do cérebro envolve mais do que a ausência de doenças neurológicas e psiquiátricas. Alimentação, sono, atividade física, meditação, leitura, música e os estudos da criatividade e da produtividade merecem destaque.
Creatina: para que serve? Quais os benefícios para o corpo e o cérebro?
A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para a melhoria da performance humana. Ela desempenha um papel...
12 suplementos para memória e concentração que você precisa conhecer
Você já se pegou esquecendo compromissos importantes, nomes de pessoas ou onde deixou as chaves do carro? Muitas pessoas enfrentam...
3 técnicas de memorização e aprendizagem baseadas na neurociência
Você já imaginou ser capaz de aprender um novo idioma, dominar uma habilidade complexa ou memorizar informações importantes com rapidez...
Você conhece o termo neurohacking? E o que são os nootrópicos naturais?
Muitos de nós desejamos que o cérebro funcione em seu máximo potencial. Eventualmente, lançamos mão de estratégias, como substâncias específicas,...
Atividade física e sono: 3 benefícios comprovados pela ciência explicam porque você dorme melhor depois dela
Há um crescente interesse de pesquisa sobre a relação entre atividade física e sono. Estudos já demonstraram que de fato...
15 benefícios da atividade física para o cérebro e saúde mental
A atividade física regular é fundamental não apenas para a saúde física, mas também para o desempenho do cérebro e...
Vitaminas A, C, E, licopenos e outros antioxidantes na dieta podem ajudar a preservar a função cognitiva
O estudo "Capacidade Antioxidante Total e Função Cognitiva" investiga a relação entre a capacidade antioxidante total (CAT) da dieta e...
Esses nutrientes e fatores dietéticos são comprovadamente capazes de estimular a neurogênese no cérebro adulto
É possível estimular a produção de novos neurônios na vida adulta através da alimentação, ou suplementação alimentar? Já vamos saber....
Uma estrutura neural compartilhada de hábitos saudáveis no cérebro
A tomada de decisão relacionada à incorporação gradual de um hábito saudável, como levantar mais cedo para praticar exercícios físicos...
5 coisas boas que você precisa saber sobre a atividade física e o cérebro
Confira aqui cinco informações importantes, levantadas a partir de estudos e fontes de pesquisa confiáveis, sobre os efeitos da atividade física...
