Saúde & Alta Performance Cerebral
A saúde do cérebro envolve mais do que a ausência de doenças neurológicas e psiquiátricas. Alimentação, sono, atividade física, meditação, leitura, música e os estudos da criatividade e da produtividade merecem destaque.
Meditação: os benefícios para o cérebro de quem pratica
O cérebro da meditação Você medita? Não? Deveria. Os efeitos dessa prática no organismo e no comportamento humano têm sido muito...
Meditação mindfulness: 5 passos para você desenvolver a concentração
Pode-se definir meditação como um conjunto de técnicas que buscam treinar a focalização da atenção. Por essa razão, é processo cognitivo...
Como a meditação pode favorecer o envelhecimento saudável?
Recentemente, algumas pesquisas sugerem que a meditação pode ser um método eficaz para o envelhecimento saudável. A prática pode diminuir ou até...
Como a meditação pode estimular a discriminação sensorial
Uma técnica especial O estudo, publicado na revista Scientific Reports, mostra mais uma evidência que reforça a plasticidade do cérebro....
Mindfulness: o benefício além da saúde mental
Você já parou para pensar na saúde? E, principalmente, em quando ela já não é tão plena assim? No meio...
Como Desenvolver um Cérebro de Alto Desempenho; a curva Yerkes-Dodson
Para você, o que significa ter um Cérebro de Alto Desempenho? Ser aprovado no vestibular? Alcançar sucesso financeiro? Boa capacidade...
Suplementação com ácidos graxos de cadeia média: até que ponto eles podem beneficiar e proteger o cérebro?
A busca por intervenções terapêuticas eficazes para a doença de Alzheimer (DA) tem levado os pesquisadores a explorar novas abordagens,...
MIND, DASH e mediterrânea: breve revisão dos benefícios de algumas dietas para o cérebro humano
A dieta da MIND, uma fusão das estratégias dietéticas DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) e Mediterrânea, é especialmente formulada...
Leitura e escrita preservam a memória ao longo da vida e contribuem para a formação de uma reserva cognitiva
Estudo feito por pesquisadores da Universidade Rush, de Chicago, com 294 idosos, confirma a ideia de que ler e escrever regularmente pode contribuir...
Sono e neuroplasticidade: entenda como dormir bem afeta positivamente a estrutura cerebral
Dormir bem é essencial para preparar o cérebro cognitivamente, emocionalmente e do ponto de vista motor. Entenda como o sono...
