O que são e como ter sonhos lúcidos
Uma situação estranha, assustadora ou, simplesmente, inusitada está acontecendo. Você já se sente nervoso, angustiado, com medo ou desconfortável e… ...
Tag: sono
Por que o cérebro precisa dormir bem?
No vídeo de estreia do Meu Cérebro TV a pauta é sono. Por falar nele, como você anda dormindo? Muito ...
Acordar e não conseguir se mexer: entenda a paralisia do sono
Você está acordado, mas não consegue se movimentar. Força e tenta mexer os braços e pernas, mas eles não respondem. ...
Polissonografia: o exame capaz de diagnosticar distúrbios do sono
Quando o médico desconfia de algum distúrbio do sono na consulta, poderá solicitar um exame chamado polissonografia. Como não faz ...
Sonambulismo: 14 coisas que o sonâmbulo e a família precisam saber
Você faz coisas durante a noite e nem se lembra? Acorda em outros lugares da casa e não sabe como ...
Dormir bem: 10 dicas simples para ter um sono reparador
1. Os exercícios físicos Eles relaxam, acalmam, afinam as suas funções neurobiológicas, inclusive o ritmo circadiano. Só não deve praticar ...
É o fim da era de acordar cedo para ir à escola?
Boa notícia para quem gosta de dormir: pesquisa do sono mostra que os estudantes devem ir para a escola ou ...
Nova pesquisa sobre sono e resiliência
Resultados do estudo: 63% dos participantes com má qualidade do sono tiveram a resiliência diminuída. Maior latência do sono, baixa ...
O sono e a “lavagem cerebral”
Se você já tinha bons motivos para dormir bem, agora tem mais um: sem um bom sono, seu cérebro se ...
Sono: de quanto tempo seu cérebro precisa?
Qual é o tempo ideal de sono para você? Um novo estudo analisou as mais recentes discussões acerca do assunto ...
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