Tag: sono

A relação entre o sono e a neuroplasticidade é um tema de grande interesse para a neurociência. A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar e mudar em ...

Uma situação estranha, assustadora ou, simplesmente, inusitada está acontecendo. Você já se sente nervoso, angustiado, com medo ou desconfortável e… acorda! O alívio de saber que foi só um sonho ...

Você está acordado, mas não consegue se movimentar. Força e tenta mexer os braços e pernas, mas eles não respondem. Tenta falar alguma coisa, talvez chamar alguém: sem sucesso. Uma ...

Quando o médico desconfia de algum distúrbio do sono na consulta, poderá solicitar um exame chamado polissonografia. Como não faz parte do check-up habitual, muita gente não está familiarizado com ...

Você faz coisas durante a noite e nem se lembra? Acorda em outros lugares da casa e não sabe como foi parar lá? Já se machucou dormindo? Entenda o sonambulismo ...

1. Os exercícios físicos Eles relaxam, acalmam, afinam as suas funções neurobiológicas, inclusive o ritmo circadiano. Só não deve praticar exercícios vigorosos pouco antes de dormir. A adrenalina ainda vai ...

Boa notícia para quem gosta de dormir: pesquisa do sono mostra que os estudantes devem ir para a escola ou universidade mais tarde. Nos EUA, isso já é realidade. Adora ...

Resultados do estudo: 63% dos participantes com má qualidade do sono tiveram a resiliência diminuída. Maior latência do sono, baixa eficiência, baixa qualidade, dentre outros, foram associados a uma menor capacidade ...

Se você já tinha bons motivos para dormir bem, agora tem mais um: sem um bom sono, seu cérebro se torna um depósito poluído e desorganizado. Entenda o fenômeno da ...