Segundo um estudo finlandês publicado em 2016, o exercício físico aeróbico sustentado, como é o caso da corrida, ajuda na neurogênese, ou seja, criação de novos neurônios. Nós conversamos com o neurocientista Eduardo Campos sobre alguns desses benefícios que a corrida proporciona ao cérebro.
Eduardo acredita que o exercício físico é um potente estimulador cerebral. Em especial, uma região do cérebro denominada hipocampo, relacionada à memória e ao aprendizado, é favorecida. Todo o processo de estimulação cerebral provocada por uma corrida frequente passa por um aumento da vascularização do sistema nervoso e pelo estímulo do metabolismo cerebral.
Ficou curioso sobre o assunto? Acompanhe o vídeo e confira:
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Efeitos da corrida sobre o cérebro
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Associação entre correr e saúde mental
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Quantos dias devo correr para ter esses benefícios
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Veja também essa postagem sobre atividade física e transtornos mentais.
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