Você é uma fraude? Cerca de 70% das pessoas fazem esta pergunta a si mesmas e respondem que sim, pelo menos uma vez na vida. Isto significa que sete entre dez já passaram pelo “fenômeno do impostor” e não se sentiram merecedoras de suas conquistas ou do reconhecimento que recebem. Esta experiência é mais comum entre mulheres consideradas eficientes, com alto desempenho. A atriz Emma Watson, que estrelou filmes da série Harry Potter e a Bela e a Fera, contou em entrevista que já se sentiu assim.
Os sintomas mais limitantes da síndrome do impostor costumam ser transitórios, ocorrendo apenas nas primeiras semanas em um novo emprego, por exemplo. Por outro lado, a crença de ser uma fraude pode acompanhar a pessoa ao longo da vida.
Sintomas da síndrome do impostor
Um dos sintomas é a preocupação de não corresponder às expectativas porque os colegas ou o chefe são muito exigentes. Costumam focar muito no trabalho e não se arriscam em tarefas que podem colocar em xeque suas habilidades.
Achar que é impostor gera um ciclo. Toda vez que consegue algo – uma promoção no trabalho, um emprego dos sonhos ou algo que represente sucesso – a pessoa se preocupa ainda mais, com medo de que descubram “a verdade” sobre suas habilidades e percebam que não merece a conquista. Por isso, vive uma luta interna entre alcançar o sucesso e não ser desmascarado. O resultado pode ser a autossabotagem que atrapalha o crescimento profissional.
E por falar nisso, quem se sente um impostor acha que todo sucesso conquistado é graças a fatores externos, e não à própria competência. Sorte ou acaso, e não porque fez bem feito. Outro sintoma é achar que precisa trabalhar mais que todo mundo, além de ter baixa auto-confiança e medo de fracassar.
Pessoas com a síndrome do impostor também tendem a não ser felizes no trabalho. Podem não se sentir desafiadas o suficiente, mas o medo de fracassar ou serem “flagradas” na fraude impede que busquem um emprego mais desafiador. E já que negam seu valor, também não conseguem pedir aumento de salário.
Tanto medo de fracassar e a necessidade de ser o melhor no que faz podem levar quem se acha impostor a superar expectativas. Por outro lado, a pessoa estabelece metas muito difíceis de serem cumpridas e fica frustrada quando não as alcança.
Os 5 tipos de “impostores”
A psicóloga norte-americana Valerie Young, autora do livro Os pensamentos secretos das mulheres de sucesso e considerada especialista no tema, identificou cinco tipos de “impostores”.
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